3 dni

to góra 3 dni potrwa tak mysle bo to nic powaznego, ogolne oslabienie organizmu...jesli przerwę cykl to zmarnuje wszystko a jestem juz prawie w polowie wiec chocbym miał padać to pojdę na ta silke zeby bylo dobrze^^

lolek319 żegnam na 3 dni. jak zmądrzejesz to sie zgłoś.

3 dni pod rzad tak sie nie cwiczy.Kiedy miales ostatnia regeneracje?i powiedz cos o sobie!!

No bez watpienia trenerzy jak i zawodnicy sa najlepsi w calym Poznaniu ;). Jednakze no to tylko 3 dni w tygodniu za 100 zl. Ja chcialbym troche wiecej - gdyby poszerzyli grafik to od razu biegne, lecz niestety to jest glownie klub kierowny do co tu duzo mowic - kozakow w MMA. I jasiu, skad info ze tam nie ma tez stojki ? Na stronie masz napisane [...]

i naprawdę aż raz w tyg. można zjeść coś "starego"? a jak to się ma do teorii, która też funkcjonuje na tym forum-a mianowicie , że każde odstępstwo od diety cofa nas 3 dni? W OGÓLE WITAJ KIESZKO-DAWNO CIE NIE WIDZIAŁAM Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-23 21:23:06

hmmm nie slyszalem o takiej teorii...ze kazde odstepstwo nas cofa o 3 dni... w ogole co to znaczy odstepstwo? cheat meal to tez jest pojecie, ktore moze byc roznie rozumiane, wiec dobrze by bylo zebys sprecyzowala...rowniez 'rodzaj' osoby do ktorej sie odnosi ma znaczenie...

[...] u siebie silownie, wtedy bylem mlody i bez zadnego planu cwiczylem 2 miesiace bez przerwy potem mi sie znudzilo i chodzilem tylko jak mi sie chcialo, teraz wzielem sie za siebie i od ponad pol roku chodze intensywnie na silownie co drugi dzien, mialem juz 2 przerwy tzn maxymalnie 3 dni nie bylo mnie na silowni bo niemoglem isc, brak czasu itp.

Rob 2 partie miesni na trening i skroc go do 3 dni w tyg. A jak cwiczysz na mase to bieganie darowalbym sobie. Tyle juz bylo postow na temat takiego treningu 7dni w tyg... Zmieniony przez - Brylu w dniu 2006-09-19 15:49:29

ale prop co 3 dni a deka wiadomo,to mozna walic w jedno ?

[...] ułożone FBW, przy dobrej diecie, oraz regeneracji na Ciebie nie działało. Być może Cię tak nie spompuje jak split, ale nie o pompę chodzi. A po za tym, jeśli miał bym 3 dni do wyboru, to albo poświęcił bym się boksu, albo siłowni, ale to moje podejście do tematu. Trzymaj się i nie ważne co wybierzesz, rób to porządnie ;) Zmieniony przez - [...]

NIE CO TY NIE BIORE ZADNYCH SYFÓW A Z TYM TO OSTATNIO JAK COS WIECEJ PODNOESZE TO MI SIE KRECI LEKKO ALE MOZE PRZEZ TA PO***ANA POGODE BO TEZ TAKA JEST*****OWA, ZROBIE SOBIE Z 3 DNI PRZERWY TERAZ HA, DOBRA DZIEKI ZA ODPOWIEDZ DAM WAM PO SOGU NORMALKA,PAPA. Zawsze można przyciąć brąxa

To inna sprawa. Co do treningu domatora - jesli chcesz dobry trening to polecam ten z tego postu - http://www.sfd.pl/temat152641/ (moj post, trzeci od gory ) Zaplanowany na 3 dni w tygodniu. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-04 16:35:10

3 dni w tyg. to dość mało, zrobie sobie 5 treningow w tygodniu Ale sog leci.

co ty robisz teraz ? sluchajjjj dla ciebie max 3 dni treningu , rozdzielic sobie grupy miesniowe , bedzie czas na regeneracje , nie tylko miesnie sie regenerują a stawy i sciegna ktore ci siadly rowniez , teraz to ty sobie nie tyle robisz odpoczynek ale poswiecisz teraz sporo czasu zeby wszystko wrocilo do normy !!Rzogrzewke powiadasz zawsze ? [...]

Ostatnich 3 dni? nie pamiętam za bardzo. Dziś tragedia bo 4-5 naleśników z dżemem. 4 sporych kawałków ciasta kremowego ; / zupka z makaronem, rodzynki, słonecznik. Niezbyt te jedzenie Zmieniony przez - tycietozycie w dniu 2014-03-08 19:38:52

http://www.sfd.pl/Dysproporcja_mi%C4%99%C5%9Bnia_czworog%C5%82owego_uda__wp%C5%82yw_na_kolano-t923690.html obydwa tematy bez ankiety - który skasować czy obydwa do kosza ? Regulamin proszę przeczytać w dziale , kolejny temat = BAN 3 DNI .

3 dni to tyle co nic, nie powinno byc zadnych skutków ubocznych po tak krótkim czasie, albo miałeś to wczesniej, albo moze sobie wkręciłeś ze coś jest nie tak, jak chcesz miec 100% pewnośc to idz do lekarza i zbadaj serducho

Myślę, że nawet gdyby gotował się te 30min, to zawsze można przygotować większą ilość np na 2-3 dni jak ktoś nie ma czasu.

zobacz na allegro w dziale siłownia i fitness: Suplementy, odżywki w cenie 85-100zł + koszt przesyłki ja brałem therme pro (prolaba)rok temu w ilosci 4 kapsy dziennie i jak narazie sie nie uzalezniłem ale na poczatku brania (3 dni) miałem zmiany nastroju np ze na kilka min ogarniała mnie złość :)

Deka jest dobrze rozpisana Winstrol co 3 dni wiec czasem wypadnie 150mg/tydz.a czasem 100mg Co do strzalow to wygodniej jest podzielic dawke ale mozesz to wbic jednego dnia ale w rozne miejsca Nie ma roznicy kiedy to zrobisz bo deka sie dlugo utrzymuje jednak im szybciej tym lepiej.